8 Adımda Özgüven Nasıl Oluşturulur?
Özgüven neden bu kadar önemlidir? Çünkü o size cesaret, benlik saygısı ve atılganlık verir. Kendinize güvendiğinizde, risk almaktan ve yeni şeyler denemekten korkmazsınız. Kendine güven, mutlu ve başarılı bir yaşam için gereklidir ve çoğu insanın diğer insanlarda gördüğü zaman takdir ettiği bir niteliktir.
Kendinize güvendiğinizde insanların sizin hakkında düşündüklerinin ve söylediklerinin size etkilemesine izin vermez ve onları kişisel algılamazsınız. Bu da daha huzurlu bir yaşam anlamına geliyor.
Çoğu insan bu karakter özelliğiyle doğmaz. Bununla birlikte, onu oluşturabilirsiniz. Çeşitli kişisel deneyimler onu kaybetmenize neden olsa bile zihniyetinizi ve yaşam hakkındaki tutumunuzu değiştirerek özgüveninizi inşa edebilirsiniz.
Kendinize güveninizi nasıl kurabilirsiniz?
Bunun için aşağıdaki ipucuları kullanbilirsiniz:
1. Hayatınızda daha önce yaptıklarınızı düşünün.
Hayatınızda başarısızlık ve mutsuzluklar yaşasanız bile, kesinlikle birkaç başarı vardır. Bunların büyük başarılar olması gerekmez; okulda veya kolejde iyi dereceler elde etmek, işyerinde terfi etmek, komşularınızla iyi geçinmek, ehliyetinizi almak veya yüzmek öğrenmek gibi oldukça basit şeyler olabilir.
Bu başarıları düşünmek, hayatınızda sadece başarısızlıklar değil, başarılı deneyimler de yaşadığınızı fark etmenizi sağlar. Bu, kendiniz ve hayatınız hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve kendinize güveninizi artıracaktır.
2. Yapamadıklarınıza ve başaramadıklarınıza değil, yaptıklarınıza ve başarılarınıza odaklanın.
Neden zihninizi başarısızlık senaryoları ile doldurasınız ki? Başarısızlığı düşünmeye devam ederseniz, onu cezp edersiniz ve bu da özgüven duygunuzu yitirmenize neden olur. Aklınızdaki olumsuz filmi başarı ile ilgili bir filmle dönüştürün ve zihninizde kendinizi gerçekten olmak istediğiniz yerde, gerçekten istediğiniz yaşamı yaşarken hayal edin. Zihninizde bir başarı filmi izlemeye devam ederseniz başarıya ulaşacaksınız.
3. Başarılarınızın listesini hazırlayın.
Kendinize güveninizi sağlamak için bir adım daha atın; başarılarınızın bir listesini hazırlayın ve sık sık bu listeye göz atın. Başarı elde etmediğinizi düşünüyorsanız, yanılıyorsun. Büyük bir başarı elde etmemiş olabilirsiniz, ancak elbette birkaç başarı elde etmişsinizdir. Hatta iyi bir kek pişirmek, eşiniz veya çocuklarınızla iyi ilişkiler içinde olmak veya neredeyse her gün yürüyüş yapmak da bir başarıdır.
4. Yetenek ve kabiliyetlerinizi düşünün.
Her gün yetenek ve kabiliyetlerinizi düşünmek için zaman ayırın ve onları geliştirme ve kullanma yollarını bulmaya çalışın. Hiçbir yetenek ve beceriniz olmadığını söylemeyin. Herkesin bir yeteneği vardır. Sadece onları bulmalısınız.
5. İradenizi güçlendirin.
Öz güven eksikliği irade eksikliği ile birlikte ele alınır. Zihniyetinizi güçlendirirseniz, kendinize güveniniz de artacaktır. Güçlü irade, daha fazla atılganlık, daha fazla benlik saygısı ve daha fazla güven demektir.
6. Küçük ve basit hedefler belirleyin.
Ulaşabileceğiniz küçük, basit hedefler belirleyin ve onlara ulaşmak için harekete geçin. Bu, güveninizi artıracaktır. Dolabınızı temizlemek ve düzenlemek, arkadaşlarınızı evinize davet etmek, yüzme öğrenmeye başlamak ya da bir günlük tatil yapmak ve eğlenmek gibi gerçekten küçük hedeflerden bahsediyoruz.
7. Olumlu bir tutum geliştirin.
Olumsuz olaylara odaklanmak ve daha da kötüyü düşünmek yerine, olumlu şeylere odaklanın ve olumlu sonuçlar bekleyin. Bununla birlikte, sebatla zihinsel alışkanlıklarınızı değiştirebilir ve olumlu bir tutum takınabilirsiniz. Zihninizden ve sözlüğünüzden tüm negatif kelimeleri kaldırmaya çalışıyorsanız, konuşmanız sırasında onları kullanmaktan kaçınmanız yardımcı olacaktır.
8. Kendinizle motivasyonel konuşmalar yapın.
Aklınızda gezinen olumsuz fikirleri kaldırın. Güçlü olun ve hakkınızda ve hayatınız hakkında zihninizde oluşabilecek olumsuz düşüncelere izin vermeyin. Zihninizde ne olup bittiğinin daha fazla farkında olmalı, olumsuz yorumlara ve negatif iç konuşmalara izin vermemelisiniz.
Bu ipuçları kendinize güvenmenizi sağlayacaktır. Bazı durumlarda, bu ipuçlarından daha fazlasına ihtiyacınız olabilir. Bazen, aşırı derecede güven eksikliği kendini gösterdikte, bunun nedenini bulmanıza yardımcı olabilecek bir danışman ya da psikolog gibi profesyonel yardım aramanız gerekebilir.
Kendinize olan güveninizi artırmak için aynı zamanda profesyonel olarak bunun için zaman ayırmalısınız. Bu konuda www.readit.az size yardımcı olmaktan gurur duyuyor.
P.S. Hemen şimdi profesyonel olmak için ilk adımınızı atın. Eğer hala daha "Etkili insanların 7 alışkanlığı" kitabını okumadıysanız, hemen şimdi okuyun ve kendinizde etkili alışkanlıklar oluşturun. Eğer okuduysanız, sitemizdeki kısa içeriği okuyarak bilgilerinizi tazeleyin.